窈窕的腰臀曲線是女性化的一個重要特徵。女人腰臀變化最大是在懷孕生子之後，而想在產生後雕塑曲線，回復當年的纖腰，如無肥胖問題，只是局部脂肪堆積而成的「游泳圈」，倒是有幾個方法可選擇，侵入性程度依次遞增：
1.調制中頻電療法：沒有任何侵入性，電擊片以貼布貼在肥胖部位，運用中頻電流，刺激脂肪的軟化和游離，引起肌肉收縮，增強肌力，改善肌肉組織營養代謝。因為同時訓練肌肉張力，故復胖率低，對於產後腰痠背痛無法運動者，可運動腹肌，且治療背痛，相當安全。每周至少兩次到三次，每次至少二十至三十分鐘，一個月下來腰圍減少一吋者大有人在。
2.運動：仰臥起坐、搖呼拉圈……皆可，療效慢，耐性及毅力不可缺。其次，對於腰痠背痛毛病的人須注意運動方式，最好請教專家以避免運動傷害。
3.針灸：針刺穴位，並於針上夾上「低頻電針」，利用電流對局部脂肪產生低頻電擊的效果，並加強經絡的氣血循環和代謝。
4.中胚層療法：須多次治療，配方及確切療效並無正式醫學文獻數據可供參考，目前所有資料皆為各家號稱獨門配方，可視為有賣點有潛力，但目前尚未成熟的療法。
5.抽脂：七十年代的皮膚科醫師發有膨脹試劑抽脂法，方法是在肥胖商位穿孔打入膨脹試劑，再將脂肪抽出，失血量約3％～5％，瘀腫一周後消失，須穿彈性衣六個月，故冬天較適合，有些微風險，如出血、肺水腫、脂肪栓塞、水中毒及皮膚凹凸不平……等。此外，復胖的機率並不低，醫學數據證明並無法改善健康，僅能塑身。
塑身之後，媽媽們還有肚皮鬆弛及妊娠紋等頭痛的問題，這方面，脈衝光、紅外線、無線電波都有人嘗試使用來改善腹部的皮膚，也有些報告顯示效果不錯。此外，電波拉皮也有相關文獻報導其療效，雖然無刀疤，無傷口，疼痛度低，但費用昂貴，動輒一、二十萬元的消費，仍屬貴婦級的享受，希望它快快降價，造福更廣大的媽媽族群。
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